سفارش تبلیغ
صبا ویژن

چت روم فارسی.جک.موزیک.علمی .خبر.بازی آنلاین.فال.سرگرمی. مدل لباس
 
قالب وبلاگ
لینک دوستان

10 مورد عامل موثر در پایداری جوونی انسان

 ادامه مطلب...

[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 1:13 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

چربی های شکمتان را از بین ببرید
به نظرتان آشنا می آید؟ شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـایـد خیـلی بیشتـــر کـــار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید. تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد،
چربی های شکم را دو برابر برنامه هایی که شامل رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و تمرینات ایروبیک است، از بین می برد. برنامه ما شامل تمرینات موضعی pilate، پیاده روی های خیلی قدرتی، و موادغذایی چربی سوز برای لاغر کردن قسمت میان تنه برای کم کردن احتمال ابتلای شما به دیابت، بیماری های قلبی، و سایر مشکلات و بیماری های خطرناک، می باشد.

در این 3 هفته باید چربی سوزی و عضله سازی کنید. در 6 هفته، خواهید دید که سانتیمتر ها از دور کمرتان کم می شود و شاید وزنتان هم در این مدت 5 تا 7 کیلو پایین آمد. و با ادامه این برنامه برای 6 ماه خواهید دید که شکمی کاملاً تخت و سفت پیدا می کنید.

برنامه در یک نگاه

هفته اول

پیاده روی قدرتی: سه روز، 20 دقیقه

پیاده روی سه مرحله ای: یک روز، 18 دقیقه

حرکت های pilate : سه روز، حرکات اولیه و اصلی
ادامه مطلب...

[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 1:12 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

عکسهایی جالب با خلاقیت انسان و نه فتوشاپ!

در صورتی که هر یک از عکس ها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه show picture را بزنید
 

 اگر انسان قادر بود  خود را بزرگتر یا کوچکتر از انداز ه ی واقعی  در آورد واقعا چه می شد؟ چنین چیزی در واقعیت ممکن نیست اما در  دنیای عکاسی  می توان به این آرزو دست یافت . عکس هایی که در اینجا مشاهده می کنید جادوی فتوشاپ نیستند بلکه کاملا واقعی بوده و با استفاده از روش پرسپکتیو مصنوعی( forced perspective) گرفته شده اند. در این روش قوه ادراک انسانی ما با خطای دید محیط ترکیب می‌شود تا اجسام یا محیط را بزرگتر، کوچکتر، دورتر یا نزدیک‌تر از آنچه که واقعا هستند نمایش دهد. برخی چشم اندازها در سراسر دنیا پس زمینه های خوبی برای این نوع عکس ها هستند.

ادامه مطلب...

[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 12:57 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

نحوه کنترل احساسات بعد از شنیدن خبری بد<\/h1>

http://www.iranalive.org

اخبار بد—مرگ یکی از عزیزان، بیماری، اخراج شدن از کار و ...—مثل شوک می مانند، وحشت می کنید و همه زندگیتان ناگهان تغییر می کند.

جای تعجب نیست که در تحقیقی مشخص شده است که تقریباً همه خانم هایی که به تازگی ابتلا به سرطان سینه شان به آن گزارش شده است، دچار پریشانی و اضطراب می شوند. اما جدی تر اینکه، این وضعیت در تقریباً نیمی از آنها آنقدر پیشرفت می کند که منجر به اختلالات روانی شدید مثل افسردگی می شود.

کاملاً بدیهی است که شنیدن خبر بد چندان آسان نیست. اما واقعیت این است که باید با آن کنار بیایید، شما فرزندانی دارید که باید از آنها حمایت کنید و زندگی که باید آنرا ادامه دهید. اما چطور؟

ادامه مطلب...

[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 12:55 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]
[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 12:52 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

مد ل لبا س مجلسی زنا نه 2009 


ادامه مطلب...

[ چهارشنبه 88/6/25 ] [ 12:45 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

عکسهای دیدنی و خنده دار از عروس دامادها

 




ادامه مطلب...

[ یکشنبه 88/6/15 ] [ 12:45 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

زنان در افغانستان

گزارش تصویری از زنان در افغانستان به روایت لس آنجلس تایمز

(زنان افغان اکنون میان دو جهان سنت و مدرن معلق اند)


ادامه مطلب...

[ یکشنبه 88/6/15 ] [ 12:43 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

عجیب ترین میوه ها!

 
[ یکشنبه 88/6/15 ] [ 12:36 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]

عکس های مهیج و واقعی از قدرت طبیعت



ادامه مطلب...

[ یکشنبه 88/6/15 ] [ 12:33 عصر ] [ حسین یوسفی ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

سرگرمی.جوک.موزیک.عکس.کلیپ.مقاله.علمی
موضوعات وب
امکانات وب


بازدید امروز: 43
بازدید دیروز: 72
کل بازدیدها: 746215

فروشگاه تی شرت محرم